Claude Reflect発表 — AI利用の振り返りダッシュボード・休憩リマインダー・静寂時間でデジタルウェルビーイング機能をClaude製品に統合

Summary

7月9日にAnthropicがClaude Reflectをベータとして発表。Claude利用パターンの可視化ダッシュボード（月次レキャップ）で、主要トピック・最もアクティブな曜日と時間帯・作業パターンの観察結果を提供。1ヶ月・3ヶ月・6ヶ月・12ヶ月の期間でチャットアクティビティを振り返り可能。「Claudeにもっと速くできるとしても、自分でやり続けたいことは何ですか？」等の問いかけで利用の内省を促進。Settings > Time and focusで休憩リマインダーと静寂時間（quiet hours）を設定可能。MIT Media Lab AHAプログラム・Boston Children's Hospital Digital Wellness Lab・Family Online Safety Instituteのデジタルウェルビーイング専門家と共同開発。Free・Pro・Maxユーザー（メモリ有効化が前提）が対象。